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上班族减压放松的5种好方法
作者:921人才网 来源:网络 日期:2015-10-22 浏览

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对于上班族来说,每天紧张忙碌的工作占去了我们生活中的大部分时光,短暂的休息总也消除不了身心的疲惫。下面给大家介绍几种缓解压力与焦虑的方法,也许能让你走出阴霾,重拾活力。

 1、 玩出压力:趁周末时间,常去北京植物园赏赏花草虫鸟,呼吸一下新鲜空气,或者到香山、八大处登高望远。花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用。青山绿水,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”。

  2、 泡出压力:到千子莲做一次足底按摩。千子莲独特的足疗方法可以促进双脚的血液循环,使你全身肌肉松弛,压力减轻。在舒适的沙发上一躺,叫一位手法不错的按摩师,最好还是一美女师傅,闭上眼睛,抛出一切杂念,尽情享受吧,那叫一个爽啊!泡脚按摩后的你将会精神抖擞、容光焕发。

  3、 踢出压力:约上三五好友,一起去北大体育场踢场足球。激烈的运动使你舒展筋骨,放松心态,不过此举较适合男士。而对于女生们来说,逛街购物兴许会是她们缓解压力放松身心最好的方法了吧。

  4、 吃出压力:腾格里塔拉酒楼一边吃着精致美味的蒙古大餐,一边观赏着美轮美奂的鄂尔多斯歌舞剧,那叫一个美啊!身处美食、美酒、美女、美乐的包围中,使身体的每一个细胞都松弛其中。

  5、 唱出压力:去钱柜午夜高歌。最好是午夜2点,夜阑人静时分,约上几个好友一起飙歌,唱唱自己喜欢的歌,抒发一下心情。狂欢过后休眠一天,身心会如棉花般柔软。

  以上是我试过的几种减压方法,感觉还不错。不过,野外郊游爬山需要花费时间,出去一次基本就耗一天时间了;踢足球很刺激,但是体力消耗也较大;唱歌是个不错的减压方式,午夜高歌只要不影响第二天的工作也是不错滴;吃饭就有点平淡了,按摩泡脚倒是个不错的方式,花钱又不多,轻松舒服自在。大家如有其他减压的好方法也可以发上来一起分享吧。

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